孩子在学校压力大怎么办

家长要充分理解正在上学的孩子，因为孩子在学校的压力也是非常大的。孩子需要吸收无限的知识，还要面临无数次的考试，甚至还要承受来自各方面的期望和竞争，这都是孩子身上的压力，压力过大是会压垮孩子的。

孩子在学校压力大怎么办？

1、帮助孩子面对恐惧

有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

2、和孩子一起分享自己的经验

父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

3、认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

4、关心孩子的成长

鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长光心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光。

5、带孩子出去走走

到了周末、节假日，我们可以多带孩子出去走走，多增添和孩子交流的机会，很多孩子的内心脆弱，抗压能力不足，家长带着孩子旅行的过程中，不仅可以磨练孩子的意志力，也可以释放孩子的天性和压力。不仅如此，在孩子旅游的过程中，会接触很多不一样的事物。用眼睛看到的真实景色和事物，通过读书或者看视频是无法真切感受得到的，孩子眼界宽阔了，目光自然放的更长远，不容易被情绪所影响。

6、让孩子多做自己想做的事情

鼓励孩子培养自己的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，多和朋友相处，这对缓解孩子的心理压力是大有裨益的。所以，家长要尊重孩子的爱好，千万不要强迫孩子按照我们大人的想法去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。

7、培养孩子爱运动的习惯

在影视剧中，我们经常可以看到一个片段，一个人心情不好或心受伤的时候，他们就会在马路上奔跑。其实这就是一种宣泄情绪的手段，通过运动来宣泄心中的不满、悲伤，总比闷闷不乐更健康。而且，坚持运动的孩子会分泌出一种多巴胺的物质，这种物质会给人带来快乐。除此之外，坚持运动的孩子往往会更加自律，他们更注重时间的规划，这也是难得的优点。