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如何预防孩子沉迷手机

如何预防孩子沉迷手机

我家孩子今年才10岁,就经常自己拿着我们的手机玩,不知不觉的手机就被他拿跑了,我说他,他总是嘻嘻哈哈的不当回事,还说就玩一下,我也不知道该怎么办?万一孩子沉迷手机了,再教育就晚了,咋办呢?

妈妈咪呀  TA回答:

回答时间:2023-01-04 17:20

精选回答

如何预防孩子沉迷手机?

1、请父母一定要戒掉玩手机。

父母是孩子最亲密的人,如果每天也是手机不离手,那么孩子最潜意识里也会认为手机很好玩,玩手机是没有什么问题的,这种情况下,再多的说教,再严厉的态度,都没有办法说服孩子。

2、注重陪伴,提升亲子关系的亲密度。

陪伴不足或者质量不高,会让孩子的精神世界匮乏,更容易被手机吸引,进而沉迷进去;父母一定要跟孩子多沟通,会沟通,巧沟通,从精神上去理解孩子支持孩子,爱才是把孩子从手机中拉出来的唯一途径。

3、跟孩子约定玩手机的时间。

约定最关键的一点是“约”,是要与孩子共同商定,而不是父母单方面的命令;要明确孩子完成约定可以得到什么,完不成会失去什么,而且奖励的内容不应该是跟手机相关的;约定的内容一定要书面化,张贴在最显眼的地方,父母要带头坚决执行。

4、教会孩子解决问题,减少对现实世界的抵触。

很多孩子沉迷手机是为了逃避现实世界中的压力和困难,可能是学业的难题,周围人的认可或者是人生的价值与意义,父母一定要陪伴孩子学会解决问题,以达到他自我认可,实现价值的心理诉求,这对他的未来也是非常有积极意义的。

5、培养孩子一个健康爱好,转移他的注意力。

每个孩子都有自己独特的兴趣点和长处,父母要善于观察,并大力去培养,争取让孩子从爱好中获取源源不断的成就感,支撑他从手机中转移注意力。这里尤其建议选择运动类的,运动产生的多巴胺快感,要远远大于手机所带来的,慢慢的孩子就会被吸引过来。

孩子沉迷手机的原因:

一、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴,孩子感到孤独又无处诉求,而手机里丰富的有声有色的内容信息,冲击着孩子的视觉和大脑,孩子更容易对此感兴趣,沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

二、生活环境的限制

现在人们的生活环境,相较于以前有很大的差别。一般孩子们很少有出门活动的场地,往往一出门就是马路、各种店面等等,所以很多孩子被迫待在家里,渐渐的,功能繁多的手机就可能会成为孩子的“最佳伴侣”。

三、孩子的好奇心强,但是自制力差

手机功能很多,并且具有很强的娱乐性,而小孩子天性好玩,好奇心又强,所以肯定要对手机感兴趣的,但是因为自身制止力很差,玩起来却不知时间长短,就会慢慢产生痴迷状态。

孩子沉迷手机的危害:

(1)影响视力发育:眼睛具有调理能力,根据晶状体调节屈光度使得物体成像恰好落在视网膜上,看手机时手机和眼睛距离比较近,睫状肌处于绷紧的紧张状态,会出现视疲劳,经常视疲劳将影响孩子的视力发育。

(2)与人沟通能力变差:孩子经常看手机,与家长、小朋友进行交流的机会减少,长时间的和外界缺乏沟通,可能会影响孩子与人沟通的能力,家长和孩子之间的感情也可能会受到影响。