怎么让孩子注意力集中写作业

想要孩子集中注意力写作业，家长可以带着孩子多做一些集中注意力的训练。其实这些训练在我们日常生活中很容易做到，既简单，又有趣，还能帮助孩子集中注意力。但要注意只有让孩子坚持训练，才能取得好的效果。

怎么让孩子注意力集中写作业？

1、练习保持注意力

做些训练注意力集中的游戏。有一款经典的注意力训练小游戏：舒尔特表，具体是在一张有25个小方格的表中，将1到25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25。通过不断的练习，注意力会逐渐地提高。

2、多多运动

运动后会加强血液循环，让你的大脑得到更多的氧气，内啡肽，脑源性神经营养因子。身体是让人集中注意力的基础。适当的运动可以让孩子保持良好的精神状态，身体各项机能发挥正常的作用，头脑能够清醒地处理接收到的信息，维持长时间规律的集中注意力。

3、凝视法

在开始工作或学习之前先盯住一个物体（可以是一个点、一本书、自己的手指、屋外的电线杆等等）5分钟。然后用双眼凝视着它，并经常做这种练习，一定会有很好的效果。这是因为当人的双眼长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，因此人的意识范围也随着变窄，从而使人达到注意力集中的心理境界。

4、感官同用法

调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。在进行需要集中注意力的活动时，尝试着运用多种感官来增强注意力。以记单词为例。边听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

5、建立秩序感和自我约束力

有能力的情况下让孩子参与集体活动，比如军训、团建活动，培养其团队秩序感和自我约束力，也能够集中孩子的注意力。

坚持注意力训练的好处：

1、纠正孩子的注意力不集中问题

注意力训练能快速有效提高孩子的注意力能力，使孩子在上课的时候和生活中不会出现注意力不集中分神分心的情况，让孩子学习起来能深入思考专注学习。

2、不受外界的干扰

孩子很容易在外界的干扰中无法进入注意力集中的状态，注意力训练之后孩子不会因为外界的干扰而注意力不集中，孩子会快速的进入学习状态，随时调整注意力集中能力学习更加的灵活。

3、提高孩子的思维逻辑能力

集中注意力能让孩子高效的学习状态，注意力训练会增加孩子的思考深度，让孩子的思维能力和逻辑能力得到提升。

4、减缓大脑运转后的疲劳

每个人在高效用脑后会累，这是脑细胞衰竭的表现，在疲惫的状态下学习会事倍功半不利于学习，注意力训练会减缓脑细胞的衰老，提高孩子的学习持续时间，让孩子的大脑能高效的学习。