孩子上初中压力大该怎么开导

大多数孩子的紧张、焦虑尽管看似考虑问题比较长远，但终究是比较局限的，就好比孩子担心没考上普高而只上了中职，但实际上他们对中职的认识和了解是非常有限的，更多时候仅仅只是因为“担心”而担心。

孩子上初中压力大该怎么开导？

一、倾听心声及时沟通。父母要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，家长才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。倾诉，是一种很好的释放压力的方式。及时沟通能让孩子听得进父母的话，感受到来自父母的温暖和支持。

二、帮助孩子学会面对压力。有时候因受到挫折，比如考砸了，被老师批评、被同学嘲笑、孤立等，孩子会感到压抑、恐惧、不知所措。这时，父母应当开导孩子，让孩子明白人的一生必然会经历这些，要学会坦然接受。当孩子心情压抑时，可以带孩子去公园、游乐场等场所。

三、帮助孩子面对恐惧。有时孩子会因为自己和别人不一样（逃学、作弊、抽烟、抄作业等行为），而受到嘲笑、孤立，因此感到恐惧、不知所措。这时，父母及时教导孩子要坚持原则，不对的事情坚决不能做，要做一个成熟勇敢、有主见、有头脑的孩子。

四、父母的心态要平和，从孩子实际出发，设立一个孩子跳一跳就能得到的目标，是孩子心情松弛的关键。同时，指导孩子学会有效地学习，注意劳逸结合。

很多父母容易忽略孩子在学业上的压力，因为在成人的眼里，孩子的责任就是读书。于是，各种补习班、各种心理施压，为的就是让孩子更加努力上进一些。至于孩子能不能够承受得住，他们是怎么想的，父母可能就会选择性忽略掉。面对孩子压力大厌学，家长该如何引导孩子呢？

孩子压力大厌学焦虑怎么开导？

1、与孩子共情

所谓的共情，就是不要去责备孩子，谩骂孩子，甚至动手打孩子，要给孩子一个情绪宣泄的空间，要理解孩子为什么这样想，也要同情孩子为什么这样做。这样的话，可以增进亲子关系，也有利于去解决这个厌学的问题。

2、关注孩子的心理需求

与孩子真诚沟通，了解孩子内心到底是怎么想的，孩子痛苦点在哪里。多花一点时间为孩子提供高质量的陪伴，每天与孩子聊一聊学校的生活，倾听他的喜怒哀乐，走进孩子的内心世界，关注孩子的心理需要。

随着孩子的不断成长，学习的压力也是不断地在增长，家长面对孩子的学习压力虽然很希望帮助孩子缓解，但是往往会找不准方法。今天就给家长们分享一些帮孩子解压的小方法，赶快学习一下吧！

孩子读书压力大家长怎么开导？

1、认真聆听孩子的声音

现在的孩子不比以前，学业压力和心理焦虑都有些不堪重负。作为家长，不管工作多忙、身心多累，都应该经常抽出时间和精力，认真聆听孩子发自内心的倾诉，深刻了解孩子的真实想法和内心世界。

2、与孩子产生共鸣

当学习压力过大时，孩子最需要的不是说教，而是理解和共鸣。这个时候家长要放下自己高高在上的姿态，把自己当成和孩子身份平等的好朋友，理解他们的辛苦和委屈，甚至可以和他们一起吐槽。在吐槽的过程中逐渐引导孩子将所有的压力分解并罗列出来，然后给孩子一个拥抱说一句“宝贝，你辛苦了！”

初三阶段面临中考，非常关键，学习科目和学习难度都会大幅度提升，所以有很多的孩子，会感觉到巨大的学习压力，所以初中阶段应该是每个孩子最艰难的阶段。

孩子初三压力大怎么开导？

1、帮助孩子调整心态

中考期间家长可以适度听孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。

2、认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。

孩子读书压力大怎么开导？

1、保证他的睡眠和饮食

作业虽然很重要，但是按时睡觉，保证一个充沛的体力更重要。如果孩子入睡困难，睡眠质量不好，爸爸妈妈也可以给他适当的去听一些孩子喜欢的音乐，作一个放松的冥想。可以跟他探讨一下，他喜欢做什么，哪些事情可以帮助他放松。

2、了解孩子的压力来源

想要帮助孩子解压，那家长首先就要了解孩子的压力来源。如果孩子是因为家长的高期待产生的压力，那么家长就有必要调整一下对娃的期待值，让他拥有自己的成长节奏，而不是被家长的要期待所胁迫；如果孩子是因为家长严厉的教育方式而感到压力，家长就要调整一下教育方式；如果他是因为竞争激烈而感受到压力，家长就要培养他拥有一颗平常心，让他明白尽力就好，这样就不会留有遗憾了。

3、带他多做运动

孩子上学压力大是一件不太好的事情，如果孩子能自我调节还好，如果孩子调节不了，心态非常容易出现问题，严重的甚至会让孩子崩溃，出现心理问题，造成学不下去的情况。所以当感到孩子的压力过大了，要及时开导孩子，帮助孩子舒缓压力，调整心态。

孩子上学压力大怎么开导他？

1、多倾听孩子的想法

在孩子上了初中之后，学习的压力增大，孩子难免会产生一些情绪，就非常希望家长愿意听自己说，这个时候，一定给孩子充足的时间，把所有内心的烦恼讲出来。其实，孩子心里很明白，大家都有同样的感受，学习的内容多，压力大，谁能调整好情绪，才能成为更的人。

家长不能说评价的话，只需要听就行，或者出来孩子的感受，比如：“你觉得压力太大了，你想多放松一会儿！”父母的理解和倾听，可以帮助孩子释放压力，有信心面对学习中的所有挑战。

2、带着孩子放松一下

现在不管是大人在社会上还是孩子在校园里，都产生着激烈的竞争，从而形成“山大”的压力。成年人可以进行自我疏导，或自己有一些缓解压力的办法，但孩子经验太少，还没有自己缓解压力的能力。所以，家长要从小对孩子做些面对压力的训练，引导孩子正确面对压力。

孩子上学压力大怎么开导好？

1、学业再忙，也要给孩子一些空闲时间

孩子们在发现自己不足的时候，常常会有一种努力学习的迫切感。当孩子出现这种现象时，父母不要以为孩子知道学习了，因为孩子如果在学习过程中没有得到成绩的提高，往往会导致自卑感加深。孩子出现这种现象是一个好的事情，父母要正确引导，告诉孩子学习成绩不重要，自己努力了，不感觉浪费了时间就可以。当孩子学习时间久了，一定要让孩子放松放松，劳逸结合让孩子进步效果更明显。

2、引导孩子找到自己的宣泄方式

很多父母认为孩子上个学，根本没有一点压力，这种想法是非常不正确的。孩子每天排满课程的学习，不仅消耗孩子大量精力，还常常会让孩子心理上受到影响。有些孩子平时坐在教室不学习，父母应该多教育孩子，询问孩子不学习的原因。孩子年龄小，做什么都可以引导回来的，切记不要打骂孩子，当孩子脾气暴躁时，一定要稳定孩子的情绪，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一觉等，当孩子心理压力排出去，孩子身心愉悦，才会学习感觉轻松简单。