孩子考试焦虑家长如何引导

很多孩子在面对考试时，都会有一种紧张、焦虑的心情，尤其是那些心理素质差，考前准备不足的孩子，他们在这方面的表现尤为严重。那么孩子考试焦虑家长如何引导？

孩子考试焦虑家长如何引导

1、面对严肃的场面和重要的挑战就紧张、焦虑，这是大部分人的正常表现，如果性格内向、胆子小、心理素质不够强大，那么焦虑紧张情绪表露更明显。这种情况，平时要带孩子多走出去和大自然亲近；多去和人交往、交流；多和小朋友在一起玩；多交朋友。引导孩子在人多的场合，能平淡、平静，稳定情绪，回答别人的问话时，或者需要请教了解情况时，就鼓励其大胆表达。

2、考试前多和孩子沟通，让他放下包袱，轻装上阵。考试只是对前一段学习情况的检测，目的是查漏补缺，后续学习才能有针对性训练，成绩才会有不断的提高，一次考试说明不了什么问题，即便是高考也不能决定一个人一生的命运。

3、平时就要教育督助孩子认真对待学习，对考试有充分的准备。如果做到了胸有成竹，那就能淡化对考试的恐惧和焦虑。要教育孩子平时上课专心听讲，认真完成作业，刻苦钻研，不耻下问弄清弄懂问题，掌握所学的知识；对考试范围心中有数，对大纲规定的重难点都有突破。

4、具体找一些转移注意力的方法，如品尝美食、听听歌曲、散散步、看看娱乐搞笑的节目、聊聊感兴趣的话题等。

很多孩子因为太过看重考试成绩，没到考试来临前，都会紧张、焦虑，这是孩子自己给自己增加的压力，当然也有一些是父母给孩子增加的压力。那么孩子考试前焦虑家长如何和孩子沟通？

孩子考试前焦虑家长如何和孩子沟通

首先、父母要从孩子地实际出发，和孩子一起确定适当地期望值。过高地期望值会导致较强地心理压力。目标越高，实现地可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制定合适地目标，每次考试为自己制定一个小目标。

其次、引导孩子适当地做一些放松，可以通过适当地运动来消除大脑地疲劳，和孩子聊聊天给他减轻压力，或者听听音乐。可以适当地给孩子吃些垃圾食品，有研究说偶尔吃点垃圾食品有助于减少压力缓解情绪。

再次、引导孩子经常进行积极暗示，去除消极自我暗示，要对自己有信心，发掘自己地优势，经常对自己说：我相信自己，我会做好地；我能做好充分地准备；我能做到细心。个别同学在学业方面做得不理想，感觉心灰意冷。

最后一点、家长应努力为孩子创造-个宽松地环境。由于孩子受到学业地客观影响，一般父母与孩子只有在晚饭时才能有较多地时间在一起聊天，所以父母可以充分利用这段时间，不要总将话题围绕在学业上。

随着孩子的成长，接触的外界环境越多，情绪就越多样化，会思考更复杂的东西。在思考的过程中，孩子会感到困惑，抗拒自己的心理变化，从而表现出不良的叛逆行为。

面对孩子的叛逆家长如何引导？

1、注意方式方法

进入青春期的孩子，有时候并不会过多考虑行为后果。所以家长要注意，合理的要求能让孩子满意，不合理的要求要拒绝。但是要注意方式方法，要理智，要感性。

2、一起探讨新鲜事物

多了解孩子近期关注的事物以及喜好，有时也可以与他们一起探讨这些新鲜事物。有时孩子不想与父母交流是觉得与父母有代沟。他们觉得父母与自己年龄间隔太大，喜欢的东西差距也大，坐在一起说不上话，因此也失去了交流的欲望。

青春期的孩子正处于独立性发展的时期，所以父母应该让孩子学会如何做决定，虽然孩子会犯错，但是家长也要允许他们犯一些错误，这是一个共同成长的过程。

孩子叛逆家长应该如何引导？

1、了解一下孩子的想法

青春期的孩子叛逆是再正常不过的事情，我们有时候要了解一下孩子的想法，看看他们的要求是否合理，如果合理的话就适当的满足一下他们，不要一味的去责怪孩子，要试着去了解一下孩子的内心世界。

2、调整一下自己的心情

另外，父母需要这点空闲时间做点自己喜欢的事情，远离繁琐的家务和工作，调整一下自己的心情，放松一下紧张的神经。要有一点幽默感，不要为自己的一点点错误懊悔不已。相信自己是一位好父母。善于工作，善于休息，才能更善于教养孩子。

作为父母，我们应该时刻了解孩子真正的内心需求，倾听孩子的想法，而不是一味地限制他们的尝试和创新。在叛逆期，孩子往往渴望实现自我。这时候如果不被理解，很容易产生逆反心理，很容易做出反抗，达到目的。

家长如何教育引导叛逆期的孩子？

1、学会尊重和信任孩子

青春期的孩子，心理和生理都发生了很大的变化。孩子渴望被成人的世界认同，渴望通过叛逆的行为来向世界宣告自己已经长大了。这个时候，父母需要做的就是去支持、肯定、信任孩子，和孩子处理好关系，孩子才有可能把自己的心里话说给父母。

2、营造良好的家庭环境

家庭环境对孩子的成长是至关重要的，这包括夫妻之间的关系，亲子之间的关系等。父母不要在孩子面前有不好的言行举止，不要争吵打架，闹着离婚，这些都会给孩子带来很坏的负面影响。另外父母还要注意跟孩子之间的交流方式，以及处理问题的手段。对于孩子的错误不要对孩子大喊大叫、拳打脚踢。良好的家庭环境，会有助于孩子的健康的成长。

父母认为孩子叛逆是有想控制孩子的心理，所以一旦孩子有了自己的想法，不听父母的建议，父母就会觉得孩子叛逆，翅膀硬了，不愿意再让孩子管教。中国的父母，大部分都会有这种心态。

在孩子的叛逆期家长要如何引导？

1、给孩子历练的机会

青春期的孩子渴望独立，不喜欢家长束缚太多，我们应适当放权，在不违反到的法律，不影响他人的前提下，给予孩子历练的机会，允许他们犯一点小错误，吃一点小亏，不要大包大揽，以免孩子在长大后没有主心骨，缺乏独立。

2、做孩子的榜样

身教胜于言教，言传身教能够给孩子创造更好的教育环境，以身作则引导孩子，能够让孩子成为一个为自己负责的人，做孩子的榜样更要在“诚信”方面做足功夫，答应孩子的事情要兑现，不能实现不要轻易许诺，获得孩子的信任和尊重才能帮助孩子走出叛逆期，减小青春期叛逆带来的影响。

尽管教育青春期的孩子很难管，最考验父母的育儿素质和个人修养。如果知道自己能力还不足，最好的办法就是努力学习。只有提高我们的育儿能力和修养，孩子才能信服你，合理的管教，孩子才能真正学会尊重你。

初中生孩子叛逆期家长该如何引导？

1、家长首先要改变对孩子溺爱的行为

针对家长溺爱孩子，导致孩子不体谅父母的情况，家长首先要改变对孩子溺爱的行为。不要对孩子有求必应，不要什么事情都包办，而应适当地放手，给孩子更多自由的空间。比如，让孩子自己收拾书包、整理房间，这样既能培养孩子的独立生活能力，又有助于孩子体会到父母以往对自己的照顾的辛劳。

2、家长要以身作则

家长们要想孩子具备同理心。不是在言语上面时常告诫孩子要有同理心，你要设身处地的为别人着想，你要将心比心。而是从自己的实际行动当中让孩子看到。这种同理心在生活当中的运用。