小樱桃的mm
2022-05-11 13:13
413浏览
1回答
手忙脚乱的姊妹麻麻 TA回答：
回答时间：2022-05-11 13:49
精选回答
孩子考试总是焦虑、恐惧，经常影响孩子的发挥。那么，如何调整孩子考试前的恐惧心理？
如何调整孩子考试前的恐惧心理
1、调节心情，营造温馨家庭氛围
家长们总是觉得自己的伪装很好，即使心里表现的再焦虑，也能在孩子们面前，露出一张笑脸。其实，这是对孩子的一种低估，孩子对家长们的情绪和家里的气氛是非常敏感的，即使家长们不说，孩子们的心里也会觉得，像是压了一块石头一样，非常有压力。
2、少些口头上的关心，多做
家长们最喜欢的关注方式，就是询问孩子:“你复习的怎么样啦？”家长们以为，这是对孩子的一种关心，殊不知，对孩子而言，这是一种催促和审讯。无论如何回答，孩子们总是担心家长们不满意，时间久了，压力就会越来越大，那焦虑自然是无法避免的。
3、包容孩子情绪
考试之前，即使家长不施压，孩子们也是会感受到压力的，因此，情绪上难免会有一些变化。家长们切忌在这个时候火上浇油，与孩子发生争执等，即使孩子对父母表现出了针锋相对的架势，家长也要耐心包容孩子的情绪，不要继续激化矛盾。
孩子考试前的恐惧的原因
1、没有正确看待考试的意义
考试是-种衡量教学质量的手段,分数的高低不是考试的目的,老师和家长往往曲解了考试和学习的关系,表现出对分数的一味追求,显得急功近利。
2、压力过大
家庭和学校的压力使孩子过分紧张，老师和家长会通过排名次等方法刺激学生好好用功, 可是没有心理承受能力的学生会因此而产生焦虑。由于害怕考试的失败而对考试产生了恐惧。
3、没有休息好
考前没有休息好,过度的劳累。考试之前孩子需要充足的休息, 开夜车是非常耗费体力的学习方法,有时候休息不够,也会导致考试时大脑疲惫,反应迟钝,影响考试的结果。
孩子考试恐惧，家长们在平时要给孩子提供一个良好的学习环境，不要给孩子太大的压力，注意孩子的品质教育，降低对分数的要求，引导孩子正确看待考试，相信孩子一定能克服恐惧。
最新问答 / Latest answer
手机版
热门问答